DeepFlow Training – Dein Weg zu mehr Ruhe, Fokus und innerer Stabilität
Tom Sietas weiß, was es heißt, unter Druck ruhig zu bleiben – als 22‒facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen hat er gelernt, mit Atem, Körper und Geist im Einklang zu agieren.
Diese Erfahrung bringt er mit dem DeepFlow Training aus der Tiefe des Ozeans in deinen Alltag.
Die Übungen bauen systematisch aufeinander auf – Woche für Woche erweiterst du dein Repertoire, vertiefst deine Wahrnehmung für innere Zustände und gewinnst so ein Gefühl für die Arbeit deines Nervensystems. Was anfangs noch Anleitung braucht, wird nach und nach zur eigenen Praxis. Und mit ein wenig Übung spürst du dann selbst, was du gerade brauchst, und kannst dein ganz persönliches DeepFlow‒Ritual gestalten.
Es geht nicht darum, ständig etwas Neues zu konsumieren. Sondern darum, in dir etwas aufzubauen, das bleibt – und nachhaltig ist.
WAS DICH ERWARTET
4 Wochen – mit gezielten Atem-, Bewegungs-
und Mentalübungen für morgens, mittags und abends
Audio- und Videomaterial, das dich in die wichtigsten Techniken
einführt und begleitet
Reflexionsfragen, Tages- und Wochenplaner als PDF zum Download
Wöchentliche Selbsttests (z. B. Atemanhaltezeit, CO₂-Toleranz,
HRV), um deine Fortschritte sichtbar zu machen
Strategien, um Routinen zu etablieren und nachhaltig dranzubleiben
4 Wochen. Ein Atem. Spürbare Veränderung.
Erlebe, wie gezielte Übungen dir helfen, Fokus, Balance und Gelassenheit nachhaltig in deinen Alltag zu bringen.
Strukturiert. Wirksam. Nachhaltig.
Vier Wochen – mit gezielten Atem-, Bewegungs- und Mentalübungen für morgens, mittags und abends.
Jede Einheit stärkt dein Nervensystem und vertieft deine Wahrnehmung – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.
Alles, was du brauchst – in einem Programm
Audio- und Videomaterial führt dich in die wichtigsten Techniken ein und begleitet dich durch die Praxis.
Reflexionsfragen, Tages- und Wochenplaner als PDF helfen dir, dranzubleiben.
Wöchentliche Selbsttests machen deine Fortschritte sichtbar.
Dein Atem als Anker
DeepFlow ist keine Leistung, sondern eine Einladung, mit dir selbst in Beziehung zu gehen.
Mit der Zeit wirst du bewusster atmen, gelassener bleiben und gezielter handeln – statt zu reagieren.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur den Willen, zu atmen.
Mit der Zeit wirst du merken, dass du ...
bewusster atmest – auch in stressigen Momenten
gelassener bleibst – wenn es außen laut wird
gezielter agierst – statt zu reagieren
Einmal tief Luft holen und dann loslegen.
Du wirst lernen, deinen Atem als Werkzeug zu nutzen: für Klarheit, Fokus, Energie – oder mehr Gelassenheit.
Ganz wie du es brauchst.
Bald geht’s los – sichere dir jetzt deinen Platz auf der Warteliste und sei dabei, wenn das Training startet!
Tom Sietas
Tom Sietas zeigt Menschen, wie sie ihr Nervensystem innerhalb weniger Minuten selbst regulieren können – spürbar und messbar.
Als 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen hat er gelernt, unter extremstem Druck ruhig zu bleiben. Diese Fähigkeit – die er einst in der Tiefe des Ozeans perfektionierte – vermittelt er heute in einer alltagstauglichen Methode: DeepFlow.
Dabei geht es nicht um Atemtechniken, sondern um Zustandsveränderung.
Tom hilft Menschen, die viel leisten, dauerhaft unter Spannung stehen oder sich selbst im Funktionieren verloren haben, wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen – über den Körper, nicht über den Kopf.
Wer mit Tom arbeitet, lernt keine Technik – sondern erfährt einen neuen Zustand.
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